Danh mục: Giãn cơ và sức khỏe tinh thần

Trình bày tác dụng của việc giãn cơ đều đặn trong việc giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần và cải thiện giấc ngủ. Giúp người đọc hiểu mối liên hệ giữa cơ thể dẻo dai và tâm lý thoải mái.