Danh mục: Lợi ích thể chất của việc giãn cơ

Giải thích cách giãn cơ giúp tăng tính linh hoạt, giảm căng cơ và ngăn ngừa chấn thương. Cung cấp kiến thức về tác động tích cực của giãn cơ đối với cơ bắp, khớp và hệ vận động.